Für ruderinteressente Erwachsene, die noch nicht rudern können, bieten wir im WSVG jeweils im Frühjahr Anfängerkurse an. Diese sind mit einer Kurzmitgliedschaft (drei Kalendermonate) für die Dauer dieses Kurses verbunden. Für interessierte Jugendliche gilt ein anderes Verfahren. Sie können sich jederzeit bei unserem Jugend-Ausbilder Hans Zachert melden.

Die Kurse werden von erfahrenen Vereinsmitgliedern ehrenamtlich in ihrer Freizeit durchgeführt. Wir versuchen dabei immer möglichst vielen Interessierten diese Ausbildung zu ermöglichen. Trotzdem müssen wir leider jedes Jahr sehr viele Personen ablehnen, weil sich viel mehr dafür interessieren als wir ausbilden können.

Es ist deswegen immer sehr schade, wenn jemand die Ausbildung abbricht oder so unregelmäßig teilnimmt, dass der Lernerfolg ausbleibt. Da die Mannschaft zum Zeitpunkt eines Abbruchs meistens schon ganz gut rudern kann, haben wir auch keine Chance mehr, den Platz neuen Interessierten anzubieten. Da müsste man dann mit der Ausbildung wieder ganz von vorne beginnen, was zeitlich nicht möglich ist und auch der verbleibenden Mannschaft gegenüber unfair wäre.

Es ist uns also sehr wichtig, dass Sie im Vorfeld genau erfahren, was Sie bei dieser Ausbildung erwartet, welche Voraussetzungen und welcher Aufwand dafür nötig sind und was das Ausbildungsziel ist. Dieses Wissen soll Ihnen bei der Entscheidung helfen, ob die Ausbildung und das Rudern das ist, was Sie sich vorgestellt haben, Sie wirklich wollen und wozu Sie fähig sind.

Bitte lesen Sie deswegen den folgenden Text aufmerksam durch!

Da das Erlernen der komplexen Rudertechnik sehr aufwendig und langwierig ist, möchten wir sie solchen Personen ermöglichen, die das Rudern für sich auch als weiteren langjährigen Sport sehen und nicht nur ein kurzes Abenteuer in einem „Schnupperkurs“ suchen. Rudern ist definitiv keine Sportart zum „mal ausprobieren“. Auch nach Abschluss der Anfängerausbildung ist eine regelmäßige Teilnahme am Allgemeinen Ruderbetrieb (fast tägliches Angebot) sehr wichtig, um Gelerntes zu festigen. Sie sollten prüfen, ob Sie auch auf lange Sicht 1 bis 2 Rudertermine pro Woche einrichten können und wollen. Ein Rudertermin dauert ca. 2 Stunden, dazu die Zeit zum Vorbereiten und Zurückbringen der Boote, also insgesamt 2,5 bis 3 Stunden.

Zum Abschluss der Ausbildung wird man als Ruderanfänger in der Lage sein, im allgemeinen Ruderbetrieb des WSV Godesberg mit bereits fortgeschrittenen Mannschaften zusammen in breiten (Gig-)Booten zu rudern. Das Erlangen einer Steuererlaubnis ist möglich, verlangt aber weitere Ausbildung und jahrelange Rudererfahrung.

Die Ausbildung startet in der Regel nach den Osterferien. Sie findet zu zwei festen Terminen in der Woche statt, die wir pro Mannschaft noch festsetzen werden; z.B. montags und mittwochs. Die Termine starten um 18.00 und dauern bis etwa 20.00 Uhr. Der Umfang der Ausbildung umfasst 8-12 Wochen (etwa 15 Termine), so dass die Ausbildung Ende Juni/Anfang Juli beendet ist. Wegen der Entwicklung eines neuen Ausbildungskonzeptes verschiebt sich der Ausbildungszeitraum in diesem Jahr um ca. einen Monat. Die Kosten für den Ruderkurs betragen 160 €. Die Aufnahmegebühr zur Mitgliedschaft nach Ruderkurs entfällt (ohne Kurs 60 €).

Bei einer so intensiven Ausbildung ist es dringend nötig, dass Sie regelmäßig teilnehmen. Wenn Sie krankheitsbedingt an einem oder zwei Terminen ausfallen, wird der Rückstand im Allgemeinen aufzuholen sein. Es macht aber keinen Sinn, die Ausbildung zu beginnen, wenn Sie jetzt schon wissen, dass Sie in dem Zeitraum April bis Juli z.B. einen Urlaub gebucht haben oder berufsbedingt länger abwesend sind. In diesem Fall sollten Sie die Ausbildung lieber auf das nächste Jahr verschieben, so dass Sie diesen Zeitraum dann frühzeitig freihalten können.

Natürlich ist es unbedingt notwendig, dass Sie schwimmen können. Es ist zwar selten vorgekommen, dass ein Boot in der Ausbildung gekentert ist. Falls dies aber doch einmal passieren sollte, wäre das für Nichtschwimmer auf dem Rhein lebensgefährlich!

Die breiten Gigboote, mit denen wir auf dem Rhein rudern, sind zum Teil sehr schwer. Zum Rudern müssen sie von der Mannschaft aus den Stellagen gehoben werden und dann etwa 60 Meter über eine relativ steile Rampe zum Anlegefloß getragen werden. Das Tragen und Heben von Ruderbooten ist nicht ratsam für Personen mit Schäden an der Wirbelsäule oder Hüfte, aber eine Grundvoraussetzung für das Rudern! Wer sich das nicht zutraut oder gesundheitlich Bedenken hat, sollte also nochmal kritisch über eine Ruderausbildung nachdenken und uns diesbezüglich ansprechen. Außerdem können Knieprobleme das Ein- und Aussteigen erschweren oder unmöglich machen und bei der Ruderbewegung ist der Kniewinkel deutlich kleiner als z.B. beim Fahrradfahren.

Rudern ist vor allem ein sehr koordinativer Sport. Viele verschiedene Bewegungsabläufe fließen ineinander über und werden gleichzeitig ausgeführt. Der Körper ist wirklich von Kopf bis Fuß in Bewegung. Das Erlernen der Ruderbewegung ist aus diesem Grund vergleichbar mit den ersten Fahrstunden im Auto:

• Was mache ich mit meinen Händen?
• Was tun meine Beine?
• Was tut der Typ, der vor mir im Boot sitzt?
• Was passiert mit meinen Rudern im Wasser?
• Was sagt der Ausbilder/Steuermann gerade?
• …und das alles gleichzeitig während das Boot schaukelt und wackelt!!

Wer früher schon einmal eine Sportart mit koordinativen Anforderungen ausgeübt hat, wird hier sicherlich im Vorteil sein. Wer weiß, dass er mit komplexer Koordination oder dem Anpassen an Bewegungsabläufe anderer schon immer seine Schwierigkeiten hatte, sollte sich überlegen, ob Rudern dann wirklich Spaß machen würde.

Am Anfang der Ausbildung wird vor allem das Erlernen der Rudertechnik im Vordergrund stehen und der Vortrieb/die Kraft erst mal weniger wichtig sein. Auf einem fließenden Gewässer ist allerdings eine körperliche Grundfitness (Kraft/Ausdauer) nötig, damit die Mannschaft das Boot bewegen und manövrieren kann. Schnell werden die Strecken immer länger werden und im allgemeinen Ruderbetrieb wird dann etwa zwei Stunden mit nur kurzen Pausen gerudert. Unsere Standardstrecken sind Südspitze Nonnenwerth (12 km – 2h) und Hafen Oberwinter (15km – 2 1/2h). Der Gesamtaufwand einer Rudereinheit (Boot aus der Halle holen, Vorbereitung, zu Wasser lassen und nach der Ausfahrt Säubern und Zurückbringen) beträgt in der Regel drei Stunden.

Das waren nun einige wichtige Einblicke in unsere Ruderausbildung und den Rudersport.

Diese Informationen sollen nicht abschrecken, sondern eine realistische Selbsteinschätzung ermöglichen, ob Rudern der richtige Sport für Sie werden kann. Die Erfahrung hat uns gezeigt, dass die oben genannten Argumente einigen Teilnehmenden vor der Ausbildung nicht bewusst waren und dann zum Ausbildungsabbruch oder zu Enttäuschung geführt haben.

Das wollen wir in Ihrem und unserem Interesse unbedingt vermeiden!

Sie wollen mehr wissen oder sich um einen Platz im Ruderkurs bewerben? Dann wenden Sie sich an unsere Ansprechpartner für die Ruderkurse.

Jugendliche ab 13 Jahre	Hans Zachert	hansfzachert(at)gmail.com
Erwachsene	Dr. Ulrike Ahrens	ausbildung-erw(at)wsvg.de

Bewerbungen für den Ruderkurs für Erwachsene 2027 sind ab Januar 2027 möglich.

Wichtig: Die Ausbildung von Jugendlichen ist unabhängig von der der Erwachsenen organisiert. Jugendliche können sich jederzeit bei Interesse bei Hans Zachert melden. Jugendliche, Schüler und Studenten zahlen für den Ruderkurs 110 €. Sollte tatsächlich ein erster Ausbildungstermin vereinbart werden (aber auch erst dann) kann für Jugendliche die Anmeldung über unser Online-Formular erfolgen (Unfallversicherung über den LSB NRW, auch deswegen: Anmeldung ist Voraussetzung zur Teilnahme).